ruguoguanzhuyanjingjiankangderen
，kendingtingshuoguolanguangshanghai，nameshenmeshilanguangshanghaine？qishishenghuozhongwomenjingchangjiandaolanguang

，busuanshitiankonghaishidengguangzhizhong，doushicunzailanguangde。qizhongdegaonengduanbolanguang，yejiushi440納米到460納(na)米(mi)之(zhi)間(jian)的(de)藍(lan)光(guang)會(hui)出(chu)給(gei)人(ren)眼(yan)造(zao)成(cheng)傷(shang)害(hai)。不(bu)過(guo)隨(sui)著(zhe)年(nian)齡(ling)的(de)增(zeng)長(chang)，我(wo)們(men)的(de)晶(jing)狀(zhuang)體(ti)是(shi)可(ke)以(yi)過(guo)濾(lv)一(yi)定(ding)的(de)藍(lan)光(guang)的(de)。但(dan)我(wo)們(men)現(xian)在(zai)麵(mian)臨(lin)的(de)主(zhu)要(yao)問(wen)題(ti)是(shi)過(guo)量(liang)的(de)藍(lan)光(guang)環(huan)境(jing)，因(yin)此(ci)藍(lan)光(guang)問(wen)題(ti)才(cai)越(yue)來(lai)月(yue)受(shou)重(zhong)視(shi)。

　　

那麼為什麼說現在的藍光過量呢？原因也非常的簡單，在我們使用的顯示器
、手機、平板電腦以及電視中都是存在過量的藍光的。原因是目前的液晶顯示設備

，絕大部分采用的都是LED背光。由於背光需要白光的效果
，所以業界使用藍色LED混合黃色熒光粉來形成白光。由於藍色LED是一個主體硬件，因此這種白光中的藍色光譜就擁有一個波峰
，從而形成了我們所說的藍光傷眼的問題。

LED背光的藍光波峰明顯

　　

那麼是不是目前所有的液晶顯示設備都有這樣的問題呢？答案是不樂觀的，因為目前主流的背光就是LED，過去的CCFL背光早已經淘汰
，在新品種絕跡。而使用這種老式顯示器的用戶，也都逐漸在升級成新的產品，至於平板以及手機，則100%使用了這種背光係統。

　　

那(na)麼(me)藍(lan)光(guang)傷(shang)害(hai)到(dao)底(di)都(dou)有(you)哪(na)些(xie)方(fang)麵(mian)呢(ne)
？這(zhe)個(ge)問(wen)題(ti)看(kan)似(si)簡(jian)單(dan)，其(qi)實(shi)很(hen)多(duo)朋(peng)友(you)都(dou)不(bu)太(tai)清(qing)楚(chu)，很(hen)多(duo)人(ren)就(jiu)是(shi)說(shuo)藍(lan)光(guang)傷(shang)眼(yan)，這(zhe)是(shi)一(yi)個(ge)比(bi)較(jiao)籠(long)統(tong)的(de)說(shuo)法(fa)

，今(jin)天(tian)我(wo)們(men)就(jiu)來(lai)分(fen)析(xi)下(xia)這(zhe)個(ge)問(wen)題(ti)。

　　

　　

首shou先xian我wo們men來lai看kan看kan藍lan光guang對dui眼yan部bu的de結jie構gou性xing損sun失shi，也ye就jiu是shi真zhen正zheng的de讓rang眼yan睛jing產chan生sheng病bing變bian的de損sun壞huai。短duan波bo高gao能neng藍lan光guang的de穿chuan透tou力li比bi較jiao強qiang
，可ke以yi引yin起qi視shi網wang膜mo色se素su上shang皮pi的de萎wei縮suo，再zai引yin起qi光guang敏min感gan細xi胞bao的de死si亡wang。光guang敏min感gan細xi胞bao的de功gong能neng是shi接jie受shou人ren射she光guang把ba光guang信xin號hao轉zhuan變bian為wei電dian信xin號hao，後hou者zhe再zai通tong過guo視shi覺jiao神shen經jing傳chuan遞di給gei大da腦nao後hou成cheng像xiang。光guang敏min感gan細xi胞bao的de死si亡wang將jiang會hui導dao致zhi視shi力li逐zhu漸jian下xia降jiang甚shen至zhi完wan全quan喪sang失shi。這zhe種zhong損sun壞huai是shi非fei常chang致zhi命ming的de。

短波高能藍光引起視網膜色素上皮的萎縮

 

藍lan光guang會hui加jia速su眼yan內nei的de葉ye黃huang素su的de分fen解jie，這zhe樣yang藍lan光guang的de穿chuan透tou就jiu變bian得de更geng加jia的de容rong易yi，人ren眼yan原yuan本ben的de過guo濾lv藍lan光guang功gong能neng就jiu變bian得de非fei常chang的de脆cui弱ruo，加jia之zhi如ru今jin大da量liang的de藍lan光guang環huan境jing，長chang時shi間jian的de處chu於yu這zhe樣yang的de狀zhuang態tai中zhong
，就jiu會hui造zao成cheng眼yan內nei保bao護hu視shi網wang膜mo的de黃huang斑ban出chu現xian退tui化hua，也ye叫jiao黃huang斑ban變bian性xing，這zhe是shi現xian代dai人ren越yue來lai越yue常chang見jian的de眼yan部bu疾ji病bing。

 

duiyuertonglaishuo
，zhezhongcijiyouqidemingxian。yinweiertongdeyanjingjiegouhaibuwending，yemeiyouxingchengwendingdeguolvlanguangdegongneng，suoyilanguangduiyuertongyanjingdeshanghaishigengjiazhijiede。zairichangdeshenghuozhong，kenengchengnianrenbaochiyidingdeyongyanjiankang
，zaishiyongxianshiqiyijishoujidengshebeihou
，buhuiyoumingxiandebingbianqingkuang，buguoertongjiuweixiandeduole。yinciyidingyaodujuerangertongchangshijianjiechuyejingxianshishebei。

　　

chulechanshengzhijiedebingbian，languangduiyanjingyebingfeizhijierangyanjingshimingnamedeturan。languangkenengdailairijiyueleideshanghai。zheshiyinweilanguangrongyichanshengxuanguang，yinqishijiaomohu。youyulanguangdebochangduan
，tadejujiaodianbingbushiluozaishiwangmozhongxinweizhi，ershilishiwangmogengkaoqianyidiandeweizhi。yanjinghuibuyouzizhudenulixiangkanqingchu，zheyanghuirangyanqiuchangshijianbaochizaijinzhangzhuangtai
，yinqishipilao。

 

長時間的視覺疲勞，可能導致人們近視加深、出現複視
、閱讀時易串行、注(zhu)意(yi)力(li)無(wu)法(fa)集(ji)中(zhong)等(deng)，影(ying)響(xiang)人(ren)們(men)的(de)學(xue)習(xi)與(yu)工(gong)作(zuo)效(xiao)率(lv)。過(guo)去(qu)學(xue)生(sheng)是(shi)視(shi)疲(pi)高(gao)發(fa)人(ren)群(qun)
，長(chang)時(shi)間(jian)的(de)讀(du)書(shu)，注(zhu)意(yi)力(li)集(ji)中(zhong)，眼(yan)睛(jing)不(bu)容(rong)易(yi)放(fang)鬆(song)，如(ru)今(jin)辦(ban)公(gong)室(shi)人(ren)群(qun)和(he)IT從業者成為最主要的發病人群，這是和藍光傷害分不開的。

 

緩解視覺疲勞方式很簡單
，每個人都可以輕鬆做到，那就是多眨眨眼睛。一般來說正常的成年人每分鍾眨眼的次數在20次(ci)左(zuo)右(you)
，但(dan)當(dang)凝(ning)視(shi)屏(ping)幕(mu)，和(he)電(dian)腦(nao)屏(ping)幕(mu)的(de)時(shi)候(hou)，會(hui)降(jiang)低(di)到(dao)四(si)五(wu)次(ci)左(zuo)右(you)，這(zhe)樣(yang)一(yi)流(liu)淚(lei)腺(xian)就(jiu)會(hui)分(fen)泌(mi)減(jian)少(shao)，淚(lei)膜(mo)破(po)裂(lie)以(yi)後(hou)，眼(yan)睛(jing)會(hui)出(chu)現(xian)幹(gan)澀(se)酸(suan)楚(chu)等(deng)不(bu)適(shi)。因(yin)此(ci)多(duo)眨(zha)眨(zha)眼(yan)睛(jing)是(shi)一(yi)個(ge)很(hen)好(hao)的(de)習(xi)慣(guan)。

　　

　　

languanghaihuiyingxiangshuimian。zheshihenduorendoubuzhidaode，henduopengyoudouxihuanzaishuijiaoqianwanshouji

，danshiruguochangshijianchuyuzhezhonghuanjingxia，jiurongyiyingxiangshuimiandezhiliang。zheshiyinweilanguangduisongguotifenmidetuiheisesuyouyizhizuoyong。shuiqiankanbanxiaoshipingbandiannao
，tuiheisesudefenmilianghuijiangdi53%。而褪黑色素是影響睡眠的一種重要激素。所以睡前玩手機並不是一個很好的習慣。

藍光對鬆果體分泌的褪黑色素有抑製作用

　　

bingqieyouyushuijiaoqiandehuanjingguangtongchangbingbumingliang，shoujipingmufachudeguangxianhehuanjingdeduibijiuyujiademingxianle
，zheyangduiyuyanjingdecijiyeshibijiaodade。suoyikaolvyanjingjiankangyijishuimianzhiliang，shuijiaoqianwanshoujidexiguanyeyinggaihaohaogaiyigaile。

　　

　　

henduorenshuowowanshoujihenduonianle，yemeijianshiliyoutaidadebianhua
，qishizhegeguandianshicuowude。yinweilanguangdailaideshanghaibingbuyidingshimingxiandeshilituibu，qikenenghuiyinqishijiaopilao
，yingxiangshuimianzhiliang，zaochengchangshijiandeyanbuyajiankangzhuangtai
，zhezhongyajiankangzhuangtaihenrongyicijichubiedejibing。所以對於藍光傷害

，每個人都應該重視起來，目前顯示器行業正在積極攻克這個問題，越來越多的護眼顯示器開始出現
，護眼功能也是在不斷的升級和進步之中
，希望以後針對藍光的優化和保護，可以拓展到各種顯示平台之上，從而保護這一代人的眼睛健康。